Видео ютуба по тегу کشش ایستا

همه چیز درمورد اجرای حرکات کششی ایستا در تمرین
همه چیز درمورد اجرای حرکات کششی ایستا در تمرین
حرکات کششی ایستا برای کل بدن در 18 دقیقه
حرکات کششی ایستا برای کل بدن در 18 دقیقه
تعادل ایستا - مسئله کشش، گشتاور، اهرم، تیر و نردبان - فیزیک
تعادل ایستا - مسئله کشش، گشتاور، اهرم، تیر و نردبان - فیزیک
کشش ایستا قبل تمرین ؟ ممنوع یا آزاد ؟
کشش ایستا قبل تمرین ؟ ممنوع یا آزاد ؟
سرد کردن بدن بعد هر جلسه تمرین - تمامی حرکات کششی ایستا برای سرد کردن بدن درمنزل FULL COOL DOWN
سرد کردن بدن بعد هر جلسه تمرین - تمامی حرکات کششی ایستا برای سرد کردن بدن درمنزل FULL COOL DOWN
مسائل فیزیک نیروی کشش
مسائل فیزیک نیروی کشش
حرکات کشش برای رفع خستگی
حرکات کشش برای رفع خستگی
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
Standing Mobility exercises\تمرینات موبیلیتی ایستاده
Standing Mobility exercises\تمرینات موبیلیتی ایستاده
سیستم کشش ،تک دست چکشی کشش ایستا و دست مخالف پویا دمبل جلو بازو +پشت بازو سیمکش دست معکوس
سیستم کشش ،تک دست چکشی کشش ایستا و دست مخالف پویا دمبل جلو بازو +پشت بازو سیمکش دست معکوس
کشش های ایستا یا پویا در نرمش
کشش های ایستا یا پویا در نرمش
تمرینات کششی و انعطاف پذیری درخانه (فول بادی)
تمرینات کششی و انعطاف پذیری درخانه (فول بادی)
10 دقیقه حرکات کششی برای سرد کردن بعد از تمرین ( FULL BODY STRETCH & COOL DOWN)
10 دقیقه حرکات کششی برای سرد کردن بعد از تمرین ( FULL BODY STRETCH & COOL DOWN)
قبل از تمرین حرکات کششی استاتیک انجام ندیم!
قبل از تمرین حرکات کششی استاتیک انجام ندیم!
حرکات کششی ممنوع!
حرکات کششی ممنوع!